はなうたダイアリー

2019 / 09 / 03  00:25

この秋、「魔女」になってみませんか?

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薬草魔女研究会認定

ハーブケアリスト®︎でもあるわたしからの

お知らせです🧙‍♀️🌿

 

近日、ハーブ養生入門講座

薬草魔女・初級のクラスを

開講できるようになる予定です🌼

 

さまざまなハーブやアロマはもちろん、

世界史や、魔女の歴史、占術ほか

言い伝えられてきた

魔女の知恵なども

学べちゃいます^^

 

魔女って、深いんです

 

また詳細をお伝えさせていただきます🌼

 

薬草魔女研究会

https://yakusoumazyo.com/

 

 

薬草魔女ハーブケアリスト

アロマセラピスト

ダイエットサポーター

看護師・保育士

井出みやこ🌼

2019 / 08 / 29  08:17

プチ不調を改善して免疫力をアップする秘策とは?

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プチ不調を改善して免疫力をアップする秘策とは?

ブログを更新しました^^

https://ameblo.jp/bls1981/entry-12512284583.html

おはようございます

大雨で被害に遭われた方々に

心よりお見舞い申し上げます

1日も早い復興を

お祈りしております

今の時期、

体調を崩される方が続出していますね

なんだかだるい

めまいがする

風邪をひいてしまった

など、からだの不調はもちろん

気持ちも、イライラしたり

落ち込んだり

浮き沈みが激しいかも、、、

なんて訴えられる方が

多いような気がします

でも病院に行っても

異常なし、、、

なんてことも、よく伺います

そんなふうに感じる時は

ふだんのお食事を見直してみるのを

オススメします❤️

まずは、しっかりとお食事から

栄養がとれているかどうか

意識して確認してみると

忙しくて気がつかなかった

食生活の課題に

気づくことも

多いと思います😊

 

写真は免疫を高める

ハーブティーを飲む娘🌸

オススメです^^

詳しくはブログへ❤️

https://ameblo.jp/bls1981/entry-12512284583.html

 

2019 / 08 / 28  07:09

ハーブと精油のオリジナル入浴剤づくり(^^)

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【アロマ講座】ハーブと精油のオリジナル入浴剤づくり 

https://ameblo.jp/bls1981/entry-12512284447.html

 

ペパーミント

ローズマリー

オレンジピール

ローズ

 

これらをブレンドハーブに

お好みの精油をプラスした

超カンタン入浴剤をつくりました

 

「なんの精油を混ぜようかな?」

なんて、にこにこ楽しそうな生徒さん❤️

ムエットを使って香りを感じます

 

カンタンなのに、

自然のパワーが詰まった

ハーブの優しい香りです^^

 

 

おうちで使うのが楽しみ🌼(^^)と

言ってくれました❤️

 

↓↓

✅ハーブの入浴剤の秘密はこちら(^^)

 

https://ameblo.jp/bls1981/entry-12512284447.html

 

アロマ講師

薬草魔女ハーブケアリスト

ダイエットサポーター

看護師・保育士

 

井出 みやこ

2019 / 08 / 27  08:18

精油を使った水虫予防とは??

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健康ランドでもできる!

精油を使ったカンタン水虫予防の方法を

まとめています❤️

↓↓

https://ameblo.jp/bls1981/entry-12509380263.html

2019 / 08 / 24  09:48

夜勤とダイエットに関する9記事総集編!!

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【成功事例あり!】夜勤とダイエットに関する9記事総集編!!

↓↓

https://ameblo.jp/bls1981/entry-12483429494.html

夜勤者さんの健康や食事に

関する記事をまとめたものになります

人気記事です🌸

気になる項目からご覧になって

ぜひ、毎日の生活にお役立てくださいませ

夜勤ではなくても、夜な夜な

お仕事されることが多い方にも

おススメです⭐️

①夜勤と健康問題について

②夜勤者さんに多いのは◯◯◯系疾患?

③夜勤でお菓子が止まらなくなる理由とは?

④夜勤におススメの食材とは?

⑤寝不足による食欲の暴走と対策とは?

⑥からだに少ない夜勤の過ごし方とは?

⑦夜勤に疲れを残しにくい食べ方とは?

⑧夜勤明けに摂取したい、おススメ栄養素とは?

⑨夜勤明けはどうして眠りづらい?

✅ブログでチェックできます✌️

https://ameblo.jp/bls1981/entry-12483429494.html

看護師

ベルラスダイエット認定パーソナルサポーター

アロマ講師

 

井出みやこ

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