はなうたダイアリー

2019 / 10 / 10  08:34

ご近所アロマ。

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疲れているときって

お出かけのハードルも上がりますよね

メイクやおしゃれも
なかなかする気になれない、、、

でも、ご安心ください
メイクもおしゃれもいりません

「ちょっと、アロマに行ってくるよ」
そんなふうに
気軽に言えるお店の準備をしています

2019 / 10 / 09  08:31

「医学の父」おススメの健康法とは?

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紀元前460年頃生まれたといわれている「医学の父」ヒポクラテスの言葉。彼はギリシャ時代の医師です。

 

「健康は芳香風呂に入り、毎日、香油マッサージを行うことである」

 

アロマセラピーという言葉の歴史は浅いけど、その起源は古く、紀元前4000年と言われています。

 

古代の人々も、その癒しの力を体感していたんですね(^^)

二十四節気では寒露(かんろ)となり、だいぶ涼しくなってきました。あたたかいお風呂と、アロマトリートメントで、元気な秋を過ごしましょう♪

 

※アロマトリートメントはリラクゼーションで、自然治癒力を高めたり、ストレスを軽減し病気を予防したりするためのものです。

マッサージ師さんだけが行える、治療のマッサージではありませんのでご注意ください^^

#アロマトリートメント

#アロマセラピー

#アロマセラピスト

#薬草魔女ハーブケアリスト

#寒露

#二十四節気

2019 / 10 / 08  16:58

行き詰まったときは。

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仕事のこと、家族のこと

人間関係のこと、、、

生きていると、いろいろな悩みに
遭遇しますよね

そんなときは、視野も思考も
狭くなっているので
大きな揺るぎない力に
ちょっと寄りかかってみるのも
おススメです

わたしの場合は
季節の移り変わりや
星の巡り

はたまた歴史的なことに
想いを馳せることがあります

人と違う生き方をしていると
いろいろな悩みが出てくるのは
日時茶飯事。

でも、ちょっとだけ
世界を違ったふうに
見るだけで

意外と簡単に
心穏やかに過ごせるものです

2019 / 10 / 04  10:36

気持ちの見える化、してみませんか?

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おはようございます☀

 

金曜ですね✨

週末で疲れも出始めている方も

多いのではないでしょうか??

元気に過ごされていますか?

 

 

今日は、そんなお疲れの週末にお役立ちの

COCOLOLO-心拍のゆらぎで

8タイプのキモチをチェック-を

ご紹介します🌸

 

 

スマホのカメラに指をかざすと

心拍や血流の変化を読み取り

自律神経の状態をカンタンに数値化し

 

 

気持ちを見える化してくれる

優れものアプリです💖

 

 

その精度は専用の機器と比較して

8割もの相関性!!すごいですね!

 

 

気持ちの見える化をすることで

なかなか意識できない自分の気持ちに

気づいてあげることができます

 

 

うつ病は自律神経の乱れも特徴なので

このアプリで気持ちの傾向や

対策がわかると

うつ病予防に役立てる可能性が高まります

 

 

COCOLOLOは

うつ病にさせないアドバイザー養成会で

紹介していただいたアプリなんです

 

 

下の写真は今朝のわたしの気持ちです☀️ 

のんびりど真ん中で、リラックスしてます

 

 

お休みでリラックスモードですが

ちょっと活動もしたいので

活力アップのアロマでエンジンをかけました!

ローズマリーやカルダモン、ジュニパーなどが

オススメです!

 

 

おかげさまで

お休みを有効を有効に使えそうです^^

 

 

ココロ炉アプリには

日記やカレンダーなどもついていて

おススメのハートケアも教えてくれます^^

おススメのアプリです

ぜひ試してみてください🌿

 

 

では、

すてきな週末をお過ごしください🌿

 

 

ココロロの使い方動画はこちらです💐

↓↓

https://youtu.be/X8c_dOKZ65g

2019 / 09 / 24  06:36

うつ病にさせないためのアドバイザーになりました!

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先日、浜松で時任春江先生の

うつ病予防の講義を受けてきました。

 

うつ病は、頑張らなければならないことに

長期にわたって関わっている人に

誰でも発症する可能性があります。

特別な病気ではないんです。

 

予防もできますし、治る病気ですが

放置すると命のリスクにさらされる

病気です。

 

そのためには、一次予防、二次予防だけでなく【ゼロ次予防】の考え方が大切です

ブログにまとめました^^

↓↓

https://ameblo.jp/bls1981/entry-12528309988.html

 

学んだ内容は、講座にも今後

反映していきます。

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