はなうたダイアリー

2020 / 02 / 04  09:02

免疫力アップ!レモン鍋を作ってみました!

噂のレモン鍋を作ってみました!

 【かんたん薬膳 レモン鍋🍋】

有名ママタレントさんも作っている!と聞いて、さっそくやってみたレモン鍋。

 

さっぱりしていてとても美味しかったです✨✨おもな材料のご紹介!

 

🤎マーク→薬膳ポイントです🌼わたしは白だしでつくりました🥘かんたんなので免疫力アップにおススメです!好きな野菜をたくさん入れてみましょう^ ^

 

 

●レモン ビタミンCが豊富で抗酸化力が強い。

🤎気の巡りをよくして、胃を健やかに保つ。

 

⚠️ビタミンCは熱に弱いので、食べる直前に入れると◎です。防腐剤や防カビ剤無添加のものを選び、皮のワックスが気になる場合は、適量の塩でもむようにこすって水洗いしましょう🙌✨1日経つとレモンの苦味が出ますので、その日に食べ切るか、レモンは別にしておくのをおススメします。

 

レモンはアロマセラピーの精油として生活習慣病予防のボディケアとして役立つことが有名です。爽やかな香りにリフレッシュできます✨

 

 

●タラ 良質なタンパク質。ビタミンDが豊富でカルシウムの吸収を助けてくれます🐟

🤎気と血を補います。疲れやめまいなどが気になる方に。

 

 

●今回はタラにしましたが、豚肉もおススメです!

🤎ブタ肉には、肌の乾燥やのどの乾き、水分が足りないことによる便秘などを予防し、体を潤すはたらきがあるといわれています🥩

 

 

●しょうが 栄養学的な栄養素はじつは少ない。免疫力アップ、ガン予防、老化防止

🤎体を温め冷えの予防に。生のしょうがは発汗を促し、寒さを招く風邪の予防に。乾燥した生姜はからだを芯から温め、胃腸が弱く、いつも冷えている方におススメ。

 

 

ほかには、豆腐、ねぎ、きのこ類、菜の花、白菜などを入れました🥬締めは麺がおススメです。焼きそば麺をレンジでチン、または炒めてつけ麺風に🌼ラクラクです!!

 

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※清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めました☺️🌲🌿

 

 

お陰様で男性にも好評です!

 

ご予約 📞054-369-5061  アーユス🌿

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施術日時をご相談していただけます。🌼予約制

 

 

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お気軽にお問い合わせください🌼

 

 

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