はなうたダイアリー

2019 / 10 / 04  10:36

気持ちの見える化、してみませんか?

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おはようございます☀

 

金曜ですね✨

週末で疲れも出始めている方も

多いのではないでしょうか??

元気に過ごされていますか?

 

 

今日は、そんなお疲れの週末にお役立ちの

COCOLOLO-心拍のゆらぎで

8タイプのキモチをチェック-を

ご紹介します🌸

 

 

スマホのカメラに指をかざすと

心拍や血流の変化を読み取り

自律神経の状態をカンタンに数値化し

 

 

気持ちを見える化してくれる

優れものアプリです💖

 

 

その精度は専用の機器と比較して

8割もの相関性!!すごいですね!

 

 

気持ちの見える化をすることで

なかなか意識できない自分の気持ちに

気づいてあげることができます

 

 

うつ病は自律神経の乱れも特徴なので

このアプリで気持ちの傾向や

対策がわかると

うつ病予防に役立てる可能性が高まります

 

 

COCOLOLOは

うつ病にさせないアドバイザー養成会で

紹介していただいたアプリなんです

 

 

下の写真は今朝のわたしの気持ちです☀️ 

のんびりど真ん中で、リラックスしてます

 

 

お休みでリラックスモードですが

ちょっと活動もしたいので

活力アップのアロマでエンジンをかけました!

ローズマリーやカルダモン、ジュニパーなどが

オススメです!

 

 

おかげさまで

お休みを有効を有効に使えそうです^^

 

 

ココロ炉アプリには

日記やカレンダーなどもついていて

おススメのハートケアも教えてくれます^^

おススメのアプリです

ぜひ試してみてください🌿

 

 

では、

すてきな週末をお過ごしください🌿

 

 

ココロロの使い方動画はこちらです💐

↓↓

https://youtu.be/X8c_dOKZ65g