はなうたダイアリー

2020 / 01 / 30  10:12

つぼにも!ロールオンアロマづくり。

つぼにも!ロールオンアロマ。

 【アロマ講座🌼🌿】

今回は、アロマでできる簡単セルフケア!として

持ち歩けて気軽に使えるロールオンアロマをつくりました。

疲れが気になる部分や、肌の乾燥している部分のほか、つぼを優しくコロコロ刺激することもできます。

今回、生徒さんが選んだのは・・・

ラベンダー

マージョラム

グレープフルーツ

ラベンダーは大好きな香りで、マージョラムでふわっとリラックス、そこに元気はつらつな香りのグレープフルーツをプラス💛

お気に入りの香りができて、思わずつぼ押し☺️

PS グレープフルーツなどの柑橘系の精油は、気の巡りをよくするといわれています🍊🍋

気のトラブル

気逆→イライラなど

気うつ→不安など

気虚→無気力など

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※清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めました☺️🌲🌿

お陰様で男性にも好評です!

ご予約 📞054-369-5061  アーユス🌿

アロマトリートメント希望とお伝えください。

施術日時をご相談していただけます。🌼予約制

※アロマ講座も開催中!

お気軽にお問い合わせください🌼

 

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2020 / 01 / 30  07:31

足のアロマトリートメントで健康に!

足のアロマトリートメントで健康に!

 足をアロマトリートメントすると

うれしいことがたくさん🦶

気持ちがいいのはもちろん、

たくさんの反射区が存在するので

からだ全体の調子を整えることができると

いわれています🌼

また、アロマトリートメントをする側も

なんだか優しい気持ちになれちゃうんです。

大きな足、小さな足、

みんな毎日頑張ってお疲れ様☺️

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※清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めました☺️🌲🌿

お陰様で男性にも好評です!

ご予約 📞054-369-5061  アーユス🌿

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2020 / 01 / 29  09:48

感染症予防とマスクについて。

感染症予防とマスクについて。

 こんにちは。新型コロナウイルスによる感染症が心配ですね。今回は看護師アロマセラピストとして、マスクについて書いてみました。

 

市販のマスクは本来、咳やくしゃみなどの症状がある人が、周囲に感染を広めないために装着するものといわれています🤧😷

 

 

しかし、それにより十分に周囲に感染予防ができているかは多くの研究がされていますが判断が難しく、

 

健康な人がマスクの装着だけで、周囲の感染症から身を守ることができるというエビデンスは今のところないようです🦠

 

 

しかし、マスクをしているとある程度大きなチリやゴミの鼻やのどへの侵入の予防は可能と思われますし、

 

粘膜が潤いを保ちやすいため、乾燥によりのどを痛めやすい方は、のどのバリア機能を高めることができると思います💎

 

 

ウイルスがテニスボール🎾だとしたら、マスクの網は3メートル四方だという話もありますし、隙間からウイルスは容易に侵入します。目の粘膜からの感染の可能もあります👁

 

 

しかし、マスク装着×手洗いのセットをすることで感染症予防効果は高まるといわれています😷👏

 

 

マスクはこまめに新しいものに交換するのも大切です❣️✨✨

 

 

また、マスクだけに頼りすぎず、生活トータルで養生していきましょう。

 

 

できるだけ人混みを避け、栄養のある食事を摂り、睡眠をしっかりとることがとても大切です☀️🌙🥚🥗🐟🥩🍚🍓🍊🍠からだの清潔を保つことも非常に重要です。

 

 

使用済みのマスクは汚染されている可能性が高い面を内側にして廃棄します🚮その後の手洗いもしましょう。

 

 

周囲が健康で自分が咳症状などがある場合は、マスクの内側が、

 

 

周囲が咳やくしゃみをしていて自分は元気だった場合は、外側が汚染されていると考えられます。

 

 

また、N95は患者さんの診察にあたる医療従事者が感染予防のために装着するものです🏥

 

 

中国の映像では患者さんや一般の方が装着している光景が見られますが、咳症状がある場合には呼吸がしづらくなります。

 

では、皆様の健康のお役に立ちますように。

 

 

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※清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めました☺️🌲🌿

 

お陰様で男性にも好評です!

 

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2020 / 01 / 28  16:07

自律神経と免疫力の関係とは?

自律神経と免疫力の関係とは?

感染症が心配なシーズン。最終的に自分を守ってくれるのは自分の免疫力といわれています。健康には欠かせない概念ですね。

そんな免疫力と関係が深いといわれているのが自律神経です。

「自律神経のバランスが崩れた!」

なんて、わたしたちはよく言いますが、それってってどんなことでしょうか??以下にまとめてみました。

 

自律神経と免疫力ダウン⤵️について💪

①交感神経がはたらきすぎている場合

・仕事が忙しすぎる

・ガマンをしすぎている

・先が見えないことを頑張りすぎて苦痛

すると・・・

😭顆粒球(白血球など)の割合が増えすぎる

✨(本来は、細菌や寄生虫などと闘ってくれる)

→口内炎、急性肺炎、肝炎など

→活性酸素が増えて肌の老化、糖尿病、がんなどのリスクが増える

😭血管が縮む

→肩こり、高血圧、心疾患などになりやすくなる

😭腸の動きが鈍る

→便秘になりやすくなる

→免疫力ダウン⤵️‼️

②副交感神経がはたらきすぎている場合

・ダラダラと寝て食べての繰り返し

・リラックスしすぎ

すると・・・

😵リンパ球の割合が増えすぎる

✨(本来は、ウイルスと闘い免疫系統の役割を担う)

→アトピー、花粉症、喘息になりやすい

😵血管が広がる

→かゆみや痛みが悪化しやすくなる

😵筋力低下

→腰痛、肥満

😵腸の動きが活発に

→便秘、下痢

→免疫力ダウン⤵️‼️

👦👧小さな子どもさんは、リンパ球の割合が大人より高い傾向にあるといわれています。だから、アレルギーにもなりやすいかもしれません。

自分の体に向き合って、どちらかが過剰になりすぎていないか考えてみましょう。それが免疫力を高める第一歩です。

ウイルス対策には、交感神経が優位になりにくいのが大切かと思います🦠

 

では、元気に過ごしていきましょう^ ^

参考 森永乳業さんの画像より

https://images.app.goo.gl/NMUBd6wdytQ4jZvY9

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アロマトリートメント希望とお伝えください。

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2020 / 01 / 28  07:12

「1週間おきに通いたいです!」

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 アロマトリートメントを受けると調子がいいと、1週間おきに来てくださっているお客様がいらっしゃいます。

アロマトリートメントのメリットは

・優しいタッチによる心地よさ

・神経系の強調によるリラックス効果

・免疫力を高める

・新陳代謝アップ

・痛みの緩和

などに、お好きな精油のパワーが加わり、あなただけのオリジナルケアになります🌿

施術中は、皆様すやすやと寝息をたてて休まれます☺️

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